(49234) 3-63-80 

dushoka@yandex.ru

Муниципальное бюджетное учреждение
"Спортивная школа "Ока"

Дзюдо

Дзюдо.

На отделении работает 8 тренеров, обучается 392 человека.
Занятия дзюдо с раннего возраста обеспечивают впоследствии взрослому человеку более крепкие кости и предотвращают появление остеопороза. Также упражнения уменьшают степень ожирения, риск сердечнососудистых заболеваний и т.д. Конечно, вместе с регулярными тренировками нужно также соблюдать здоровую диету. 
 
Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низкоинтенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.
Так что одни лишь физические упражнения, несомненно, будут полезны вашему ребенку. Но кроме этого есть и другие преимущества дзюдо. Ему присущи такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем. В отличие от большинства западных видов борьбы, делающих ставку на собственную силу борца, в основу дзюдо положен принцип максимального использования силы противника. 
 
В Муроме дзюдо зародилось в 1981 г. на базе борьбы самбо. 
 
Самбо.
Борьба самбо является мощным средством самозащиты, физического и духовного воспитания.
Самбо - самозащита без оружия - это отечественная система единоборств, объединившая в себе приемы спортивной борьбы и бытовой самообороны многих народов.
Самбо включает в себя ряд боевых приемов, позволяя оказать сопротивление нападению вооруженного противника, даже если ты сам безоружен.

Наши тренеры